Как помочь себе при помощи МАМЫ?

mg_4435rrtДорогие женщины, отношения с мамой — это фундамент для женской психики.

Они проецируются во внутренний голос, и на протяжении всей жизни создают и дополняют ваши отношения с собой, с мужчинами и с миром.

Для транcформации базовых программ, установок, которые вы «впитали с материнским молоком», необходимо пройти несколько этапов:

  1. Осознать все то «негативное», ограничивающее, что вы получили от мамы.

Это может быть отношение к себе, к другим, к миру.И здесь нужно быть максимально честной с собой. В нашем обществе принято идеализировать образ матери и ни в коем случае не позволять себе ничего «плохого» в ее сторону. Но от этой лжи ваша внутренняя боль не становится меньше.

И автоматизмы, которые вы перенимаете по женскому роду, никуда не уйдут, пока вы честно на них не посмотрите. Чтобы не впасть в осуждение, воспринимайте все, что найдете в себе, как безличную программу, а не как качество личности вашей мамочки.

  1. Принять маму без осуждения.

Поймите, что все что мама вам дала, она делала из любви к вам, из благих намерений. Просто она есть результат таких же несовершенных программ и зачастую неосознанных родителей. Прости ее за это.

Примите маму такой, какая она есть. Без иллюзий, что она идеальна — такая иллюзия мешает вам делать свой собственный отличающийся выбор. И без осуждения — осуждение создает энергетический заряд, который не позволяет вам выйти за рамки проблемы.

Принятие — это совершенная форма любви!

  1. Дайте себе свободу делать собственный выбор.

Теперь ваша задача осознанно выбирать свои реакции, убеждения, сценарии, форму поведения и слова. Особенно в отношении тех вопросов, которые вы обнаружили в п.1.

Постарайтесь каждый раз в типичной сложной или конфликтной ситуации остановиться на мгновение (а лучше это сделать заранее) прежде, чем что-то сказать или сделать, и спросить себя:

Как я сейчас автоматически готова отреагировать?

Что мною движет в этот момент?

Во что я верю сейчас?

Это моя вера, я действительно это выбираю?

И к чему это обычно приводит?

Что я могу выбрать другое, чтобы прийти к другому результату?

 

Описанный здесь процесс не легкий и не быстрый.

Но при определенной доле намерения и осознанности такой процесс можно проделать самостоятельно.

Участниц моего тренинга «Психическое рождение» ждут более глубокие проработки отношений с собой и родителями.

А сейчас прочитайте письмо маме, которое, я уверена, взбудоражит ваши эмоции.

ПИСЬМО МАМЕ

Екатерина Зиновьева, психолог, мама двоих детей.

 

Мне 1 год. Мама, ты для меня весь мир. Твои руки, объятия, улыбка – это главное, что нужно мне сейчас. Я хочу быть рядом с тобой каждую минуту, чувствовать твой запах, слышать твой голос. Мне так хорошо и безопасно, когда ты рядом.  Я учусь ходить, говорить, вести себя так, как ты. Я хочу быть похожей на тебя, мама!

 

Мне 5 лет.  Мама, ты мой первый учитель – как приготовить бутерброды, сварить макароны, как заводить знакомства, что такое хорошо и что плохо, как устроен мир, и откуда берётся радуга? Мне так нравится, когда мы с тобой вдвоем и болтаем о том о сём. Ты самая лучшая мама на свете!  И самая красивая. Все мои рисунки и поделки – для тебя, мамочка!

 

Мне 10. Я школьница.  У меня много подружек. Но я очень хочу дружить и с тобой, мама. Чтобы ты раскрывала мне тайны женского мира, учила ухаживать за собой, подбирать одежду, пользоваться косметикой. Чтобы у нас были наши «женские» секреты. Чтобы я могла рассказать тебе, как на меня смотрит Лёшка из параллельного класса.А еще, как здорово, что ты можешь объяснить мне сложную тему по математике!

 

Мне 15. Я строптивый подросток. Я прошу не вмешиваться в мои дела, не воспитывать меня. Я считаю себя достаточно взрослой, чтобы самой принимать решения. Меня ужасно раздражают твои советы и нравоучения, мама. Я сама знаю, что мне нужно. Но, мама, мне так важно, чтобы ты, несмотря на все глупости и грубости, что я тебе говорю, оставалась на моей стороне, доверяла мне, верила в меня. На самом деле мне бесконечно дорого, что ты интересуешься моими делами и моей жизнью. Я так надеюсь, что дома меня любят и ждут любую – с пирсингом, татуировкой, черными волосами,  разбитым сердцем или влюбленную в нового парня.Мне сейчас так важно понять, кто я, какая я, что я люблю и во что верю. Мне так нужно почувствовать себя стоящей на своих ногах. И я с силой отталкиваюсь от тебя и твоей поддержки. Но ты не бойся за меня, мама. Отпусти меня, а я обязательно вернусь к тебе – повзрослевшей.

 

Мне 20 лет. Я студентка. Я чувствую себя взрослой, молодой, сильной.  У меня вся жизнь впереди, и я уверена, что многого добьюсь. Я нравлюсь мужчинам, у меня есть деньги. Иногда мне кажется, что я понимаю жизнь лучше, чем ты, мама. Твои представления кажутся мне устаревшими, а вмешательства в мою жизнь – назойливыми. Отпусти меня, мама. Разреши мне пойти своей дорогой, совершить свои ошибки. И еще, мама, я так хочу, чтобы ты была счастлива, чтобы у тебя была своя жизнь, работа, подруги. Твое счастье делает свободной меня. Так мне намного легче стать счастливой самой. Одно только мама, верь в меня. Мне так это нужно сейчас.

 

Мне 25. Я живу отдельно, я замужем. Теперь я сама мама — у меня появился малыш. Мама, я и не знала, что именно сейчас быть близкой с тобой мне будет так сложно. Я стараюсь быть хорошей женой и мамой. Я хочу учесть и исправить все ошибки, которые были в моем детстве. Это твои ошибки, мама. Как много твоих «ошибок» я вижу сейчас. И у меня так много «почему» к тебе. Оказывается, я за многое обижаюсь на тебя, мама.  Я во многом не согласна с тобой, и мне тяжело принимать твои советы. Я за все благодарна тебе, но в своей семье я хочу все сделать по-другому. И вот еще что. Я могу быть отстраненной  или резкой в отстаивании границ. Но, мама, мне так важно, чтобы ты все равно была рядом и принимала мою позицию – материнскую, супружескую, женскую. Чтобы не критиковала, а по-прежнему верила в меня и доверяла мне.

 

Мне 30 лет. Кажется, я начала понимать тебя, мама. Понимать, почему ты поступала так, как поступала. Почему не могла иначе. Я снова вижу, как ты любила меня в детстве, как старалась. Я обижалась на тебя. Но я так хотела быть идеальной,  и так хотела, чтобы идеальной была ты.  А теперь я вижу, что я тоже ошибаюсь и не могу иначе…И как же важен мне сейчас твой опыт – как  ты простила себя, как стремилась ко мне, несмотря на мое сопротивление. Как оставалась рядом даже тогда, когда я думала, что ты мне не нужна. Я снова хочу, чтобы ты была моей подругой и делилась со мной своим опытом и знаниями. И да, мам, твоя помощь мне сейчас с детьми и по хозяйству просто неоценима. Она мне очень нужна. Потому что, как я ни стараюсь держать лицо, я ужасно устаю.

 

Мне 40. Сложный период, переходный. Дети подрастают, я уже не так молода. Я боюсь, что чего-то я уже не успею, на что-то не хватит сил. А как это было у тебя, мама? В чем ты нашла себя, когда выросла я? Представляю, как трудно тебе было отпускать меня! Как же мне нужен сейчас твой совет и поддержка! Какой мудрой ты была тогда, а я не замечала…

 

Мне 50 лет. Вот и выросли мои дети, и полетели строить свои жизни… Уже дает себя знать возраст, сил уже не так много… У меня хорошая работа, меня уважают, я многого добилась. Я независима, у меня все хорошо. Но, КАК же ты нужна мне сейчас, мамочка! Мой родной человек, прошедший рядом со мной всю жизнь, видевший меня и сильной, и слабой. Как я хочу положить голову тебе на колени и снова стать маленькой. Я так устала быть взрослой и сильной. Я хоть и скрываю, но мне страшно. Я боюсь старости, немощности, одиночества. И как же я благодарна за то, что вижу, как стареешь ты, как борешься с болезнями, как любишь каждый день, как стремишься жить!

 

Мне 70. Мама, тебя уже нет. Но ты по-прежнему рядом со мной. Знаешь, я люблю свою старость, потому что видела, как ты любила свою. Я не боюсь идти дальше, потому что видела, как ты прошла свой путь. Я помню твои руки, объятия, твою чудесную улыбку. Я помню, как ты любила меня, ошибаясь, уставая, боясь потерять. Любила, несмотря на мою строптивость, отчуждённость, претензии, обиды. Любила несмотря ни на что, и верила в меня. И благодаря этому, я сейчас так люблю свою жизнь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Наталья Гончарова "Искусство быть счастливой" // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru