Не ложитесь спать в состоянии нелюбви!

Представьте себе такую типичную ситуацию для большинства семей.
Вечер. Муж и жена. Дети спят. Супруги обсуждают события дня. Он что-то сказал, она и ним не согласилась. Его это задело. Он как-то показал свое недовольство. Она обиделась. И они пошли спасть…
Казалось бы, ничего катастрофического. Гадостей друг другу не наговорили, предательств никаких не было. Просто маленький спор.
Вы будете удивлены, когда узнаете, что происходит с вами дальше!

Для того, чтобы объяснить последствия такой маленькой ссоры, необходимо сделать небольшой экскурс в современную психологию сознания.
Сразу хочу сказать, что я не претендую на истину в последней инстанции. Мои исследования носят сугубо практический характер, и на научный труд пока не тянут.
Подумайте сейчас о человеке, с которым вы примерно неделю назад ехали в лифте. 3 секунды. Сложно вспомнить? Или вспоминается ряд разрозненных личностей. А теперь представьте, что вы заходите в лифт……

Наши мысли и речь производятся в той части мозга, которую условно называют «сознание». Все воспоминания, ассоциации, автоматищмы, привычки, связи, прошлые чувства, базовые убеждения, все, что происзодило с вами на протяжении этой жищни, а также управление всеми физиологическими процессами находятся в той части мозга, которую называют «подсознание» или «бессознательное» (некоторые авторы разводят эти два понятия).
Вам часто кажется, что вы управляете своей жизнью из сознательной части. Хотя подсознание занимает 95% объема всех психических процессов. А скорость его работы в тысячи раз больше…
Ладно, это так, короткий примитивный экскурс.
Вернемся к нашей счастливой немного повздорившей паре. Что происходит с каждым из них в момент отхода ко сну.
Конечно, ситуация не из приятных. Просто так ее выкинуть из головы не получается. Поэтому каждый супргуг ведет внутренний диалог, направленный на переваривание события. Если перепалка вызвала даже минимальные негативные эмоции, то наше сознание ю, а именно аналитический ум, пытается объяснить произошедшее, найти правых и виноватых, сделать выводы — это самый мягкий вариант. Подсознание, в свою очередь, сверяет произошедшее событие с теми, что записаны в опыте. Мозг таким образом экономит энергию. Зачем каждый раз придумывать решение, если когда-то оно уже было принято в примерно позожей ситуации? По ассоциативному принцыпу достаются из подсознания реакции и выводы.  В итоге, в процессе засыпания или до того, у обоих супругов идет процесс подведения неких итогов произошедшего, в результате которого актуализируются: эмоции/состояния и выводы/убеждения. В 99% случаев они подтверждают предыдущий опыт и усиливают его. Иногда нам приходится придумывать что-то новое.
И как вы думаете, какой вектор будет у всех этих сознательно-бессознательных процессов? Конечно, исключительно негативный (даже, если умный мозг пытается удержатся в пощитивном мышлении). Найдется виноватый (или я или супруг).
Описанный процесс усугубляется нахождением в предсонном состоянии. В этот промежуток суток мозг перезодит на альфа-волны. Они, если можно так сказать, открывают дверь в бессознательное. И все, что мы генерим сознанием на альфа-волнах, быстрее «записывется» в более глуббиных слоях мозга.
Что происходит далее?
Здесь еще раз повторюсь о сырости моих исследований. Но, надеюсь, никто из коллег-психоаналитиков со мной не поспорит. Ночью подсознание обрабатывает все психические процессы, произошедшие за день. И то, в каком состоянии ума и эмоций мы ложимся спать, для него — ключевое. Даже все то, что вы не отследите сознанием, идет в копилку опыта за день. В результате такой обработки в том числе формируются новые нейронные связи, которые складываются в программы, сценарии, мировоззрение, убеждения и т.п. В дальнейшем вся эта бессознательная кладовая превратиться в фильтры, через которые вы воспринимаете миры, а таже программы, которые притягивают к себе соответствующие события.
Кстати, в какой-то степени вы можете осознать ночные процессы обработки информации, вспомнив основные переживания, которые испытывали во сне…
Вы просыпаетесь утром. Новый день, новые силы (иногда, правда, сил никаких нет, если процессы были тяжелыми). Испытываете намерение помириться, все исправить. Понимаете, что ситуация яйца выеденного не стоит. Но! Нейронные связи за ночь уже сформировались. И если через некоторое время вы почувствуете некоторую дистанцию с супругом, маленький холодок недоверия и червячок сомнения в его любви, не удивляйтесь!

Поэтому, мои вам рекомендации:

Никогда не отходите ко сну, не убедившись, что чувствуте только любовь к партнеру, также, как и он. Если за день или вечером произошли разногласия, найдите в себе силы обнять, сказать, что любите, и предложить завтра обязательно все решить к обоюдному удовольствию.

Если нет возможности или сил сказать вслух, хотя бы про себя попросите прощения у супруга, обнимите и почувствуйте любовь. Поверьте, завтра вы обязательно договоритесь.

Всегда! перед сном целуйте, обнимайте своих детей и говорите им, что любите их. Просите прощения за то, в чем не удалось вечером договориться.

Обнуляйтесь перед сном!
И, конечно, засыпая, думайте о хорошем, рисуйте образы светлого будущего.

Приятных вам снов в любви!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Наталья Гончарова "Искусство быть счастливой" // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru