ПЯТЬ УРОВНЕЙ ЧЕСТНОСТИ.

Честность — один из важнейших инструментов развития личности, построения отношений и духовного роста.
Давайте посмотрим, как мы обычно понимаем честность.
Вот если я вас спрошу: «Вы — честный человек?».
Вы, наверняка, немного подумаете и ответите: «Да, кажется».
А потом я уточню: «А как вы понимаете, что вы честны?»
Вы скажете примерно так: «Я стараюсь говорить людям правду»…
Помогает ли такая честность в развитии и построении отношений???

Был у меня в жизни период, когда я находилась в отношениях с мужчиной страстных, но не счастливых.
Мне казалось, что я очень хорошая жена — заботливая, хозяйственная и ухоженная. Что еще нужно?.. Муж мой при этом семье предпочитал друзей, часто выпивал, целей особых не ставил, предпочитал расслабленный образ жизни.
Я с ним почти каждый день пыталась поговорить о наших отношениях, доносила, что жить так больше не могу, и надо что-то менять.

Честно? Казалось бы, да.
Способствовала такая честность развитию личности и отношений в паре? Кажется, нет. По крайней мере в моем случае, отношения только портились, и взаимного раздражения и обид уже было не избежать.

Так что же, честность разрушает? Может, наоборот, в некоторых ситуациях полезнее сдержаться, солгать?..

Сейчас мы с вами пройдем этапы правды, соблюдая которые вы не попадете в описанную ситуацию и выйдете на новый уровень себя!
(По мотивам произведений Н.Д. Уолша)

Рекомендую вам выбрать какую-то болезненную для себя тему и сразу разобрать ее по данной методике.

1. Говорить правду себе о себе.
Это первый этап. И ТОЛЬКО с него нужно начинать искать ответы на любые вопросы. Казалось бы, зачем мне себе врать? Уж с собой то я точно честна. Но в 99% случаев проблемы начинаются на этом уровне.
Дело в том, что внутри каждого человека живет несколько индивидуальностей, у каждой из которых свои мотивы и цели. Если быть честной с собой, можно услышать каждую из них.
Знаете, какой самый «страшный» вопрос и самый трансформационный ответ может быть, например, для ваших отношений с мужчиной: «почему и для чего я с ним?» Только ответьте на него так, как-будто этот ответ никто никогда не узнает, с максимальной честностью и искренностью…

В каждой ситуации, которая вызывает у вас переживания или просто не нравится, спросите себя:
Что именно вас беспокоит?
Почему, на самом деле, вас это беспокоит?
Что вами сейчас движет?
Чего вы хотите в результате?
Почему это все так важно для вас?

Часто на этом этапе честности уже можно остановиться и к дальнейшим не переходить, потому что они теряют смысл.

Когда я узнала о 5 уровнях честности, наши отношения с первым мужем были на этапе «вместе невыносимо, а разойтись страшно».
Будучи честной с собой, я смогла себе признаться, что была, на самом деле, плохой женой! С точки зрения внешней, я была правильной: все чисто, все накормлены, секс по требованию, еще и работаю за троих. Но я вдруг посмотрела на себя с точки зрения мужчины: замученная, раздраженная, всегда правая, умная непомерно, предъявляющая претензии, недовольная… Много можно еще продолжать. Короче, такой взгляд меня очень отрезвил.
Конечно, я поняла, что моя женственность, мягко говоря, мало развита, и счастья женского из такого положения вещей мне, явно, не видать.
Еще я задала себе тот самый вопрос: почему я в этих отношениях? И поняла, что изначально очень не верила в себя, как в женщину, не чувствовала достойной, совершенно не ценила себя и очень сомневалась, что я могу быть любима. Поэтому вышла замуж за того, кого конечно любила, но уже тогда видела, какие могут быть у нас трудности. Надеялась, что он ради меня изменится (частая женская иллюзия). А сейчас меня держит в отношениях ребенок и страх — не очень хорошая мотивация для создания счастливых отношений.
Надо сказать, что все это понимание пришло ко мне не одномоментно, но все же переварить его было крайне сложно.

2. Говорить правду себе о других.
Этот уровень честности непростой. Потому что понять мотивы и чувства других людей нам сложно.
Чаще мы предполагаем и интерпретируем чужое поведение, согласно нашим собственным убеждениям или, наоборот, страхам-программам.
Но научившись говорить правду себе о себе, вам станет проще.
Постарайтесь для начала поставить себя на место другого человека.
Не судите, а чувствуйте, принимайте безоценочно.
И в то же время, не попадайте в иллюзии: действия человека, повторяющиеся многократно, иногда говорят о нем больше, чем слова.

Возвращаясь к моей истории: я себе честно призналась, что мой муж не может измениться. С одной стороны, потому что не хочет, ну нет у него мотивации. А с другой стороны, потому что не может — отсутствие безусловной любви с моей стороны не вдохновляет на изменения.
И еще я честно увидела, что он прекрасный человек, который обладает огромным потенциалом. Но не развивает его, а я не вдохновляю его, не могу принять. Вагоном моего паровоза он, как мужчина, быть не хочет. А я не могу принять его в виде локомотива.

3. Говорить правду другим о себе.
Этот уровень честности поможет людям понять вас, ваши чувства и потребности.
Здесь эффективно использовать известную формулу «я-сообщения»:
«Я чувствую/ думаю/ хочу …, когда происходит …»
Таким образом вы донесете человеку свои переживания, не переложив на него ответственность и не вызвав естественного сопротивления.
Возможно, ему захочется в ответ поделиться с вами своим видением или изменить что-то для того, чтобы вам стало лучше.

Надо сказать, что в описанной ситуации я дольше всего была на первом и втором этапах честности.
К третьему я пришла уже, когда приняла решение внутри себя.
Просто как-то сказала мужу, что мне очень тяжело, не чувствую себя счастливой, и мне нужен перерыв в отношениях. Вскоре я переехала…

Сейчас я понимаю, что это был не единственный вариант. Был шанс спасти семью. Но я, конечно же, не сожалею у своем выборе.

4. Говорить другим о них свою правду.
Правда — категория не объективная, она у каждого своя, да и уровней глубины у нее много. Поэтому если вы и можете другому что-то сказать о нем, то с обязательной поправкой субъективности вашего мнения, без выводов и обобщений.
Я часто использую формулировку «мне кажется…».
Даже психолог, мнения и совета которого спрашивает клиент, придерживается этики, которая не позволяет ставить оценки и делать выводы о других людях…
100% свобода — на первом месте.

Обратите внимание, чаще всего мы во взаимодействии начинаем с этого уровня честности, игнорируя предыдущие! Таким образом мы нарушаем отношения и останавливаем свое развитие.

В своей истории я не дошла до этого этапа. Хотя попытки были.
Мне очень сложно — сказать человеку, что мне что-то в его поведении не нравится, если он сам не спрашивает. Часто это воспринимается, как непрошенная оценка. Кому такое понравится?
Просьба — другое. Я предпочитаю ее использовать. Но это — тема другого разговора.

5. Говорить свою правду всем обо всем.
Этот уровень честности требует глубочайшей мудрости, любви, осознанности и навыков гармоничного общения.

Лично я пока не доросла до него, потому оставляю на ваше понимание данный этап развития говорения правды. Своей правды!

Вот так простая честность может помочь вам и вашим близким быть счастливыми.

Моя история с расставанием выглядит не очень счастливой. Но на самом деле, она стала началом моих интенсивных изменений, которых привели в неведомой ранее нирване. Моей, моих близких. И теперь уже — счастья моих учениц…

Попробуйте технику честности обязательно! — вы осознаете много нового о себе и других. А может быть и примете судьбоносные жизненные решения…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Наталья Гончарова "Искусство быть счастливой" // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru